डायबिटीज के लक्षण और उपाय | diabetes in hindi
दोस्तों आज के समय में मधुमेह बीमारी या शुगर की बीमारी आम हो चुकी है बढ़ती उम्र के साथ-साथ यह बीमारी बुजुर्गों में ज्यादातर देखने को मिलती है जिसके कारण इस बीमारी से पीड़ित की मौत भी हो जाती है आज के समय में यह बीमारी इतनी चर्चा में इसलिए है कि यह बीमारी बच्चों युवा और बुजुर्गों में बहुत अधिक स्तर पर हो रही है और इस बीमारी के होने के कारण अधिकतर हमारा खान-पान रहन-सहन अपनी सेहत का ध्यान रखना डॉक्टर की सही सलाह ने मानना के कारण अक्सर बीमारी का शिकार हो जाते हैं और आज हम इसी बीमारी के diabetes in hindi, symptoms of diabetes in hindi, type 1 diabetes in hindi,महिलाओं में शुगर के लक्षण, पुरुषों में शुगर के लक्षण,शुगर कितने प्रकार का होता है, शुगर होने के कारण, डायबिटीज किस उम्र में होता है, diabetes meaning in hindi, डायबिटीज में क्या खाना चाहिए, डायबिटीज के लक्षण और उपाय किस प्रकार करें यह सभी इस आर्टिकल में देखेंगे
शुगर या मधुमेह के लक्षण | symptoms of diabetes in hindi
वैसे दोस्तों बीमारी चाहे कोई भी हो उस बीमारी के लक्षण कुछ ना कुछ जरूर होते हैं उसी प्रकार मधुमेह या शुगर बीमारी के भी लक्षण अनेको है लेकिन हम खास खास लक्षणों की बात करेंगे जिसके जरिए आप पता कर सकते हैं कि कहीं कोई शुगर से पीड़ित तो नहीं है जिसमें कुछ लक्षण इस प्रकार है
- शुगर से पीड़ित व्यक्ति को बार-बार पेशाब आता रहता है
- इस बीमारी से पीड़ित व्यक्ति का गला बार बार सुखता रहता है अर्थात बार-बार प्यास लगती रहती है
- मधुमेह से पीड़ित व्यक्ति यदि चोट लग जाए तो उसका वह घाव भरने में काफी ज्यादा समय लग जाता है
- पीड़ित व्यक्ति को जल्दी थकान महसूस देने लगती है
- शुगर से पीड़ित व्यक्ति के पूरे शरीर में हल्का हल्का दर्द व आंखों की रोशनी में परिवर्तन हो जाता है
- अक्सर शुगर से पीड़ित व्यक्ति के हाथों पैरों व गुप्तांग पर खाज खुजली होने लगती है
- शुगर से पीड़ित व्यक्ति को कमजोरी के कारण चक्कर आना वह चिड़चिड़ापन और बार-बार फुंसी फोड़े निकलना शुरू हो जाते हैं
शुगर ( मधुमेह) से बचने की सावधानियां | diabetes in hindi
अगर आप शुगर से बचने व शुगर होने पर आप इसके लिए क्या-क्या सावधानी अपना सकते हैं जो कि इस प्रकार है
- शुगर के लिए सावधानी बरतने के लिए सबसे पहले आप गुलकोज का स्तर जांचें भोजन से पहले आपका शुगर सो तथा भोजन करने के बाद आपका शुगर 125 से ज्यादा होना चाहिए
- शुगर के प्रति सावधान रहने के लिए आपको हर 3 महीने में HbA1c टेस्ट करवाते रहना चाहिए जिससे शुगर का पता चलता रहता है और आप उसके अनुरूप ही डॉक्टर से सही सलाह ले सकते हैं
- शुगर से पीड़ित व्यक्ति को मीठा नहीं खाना चाहिए
- शुगर वाले व्यक्ति को कम कैलोरी का भोजन खाना चाहिए जिसमें आप साल सब्जी ताजे फल अनाज वसा के स्रोत वाले भोजन को अपने खानपान में शामिल कर सकते हैं इसके अलावा आपको फाइबर युक्त भोजन भी करना चाहिए
- दिन में आपको तीन समय खाने की बजाय उतने ही खाने को 6 से 7 बार थोड़ा-थोड़ा करके खाना चाहिए
डायबिटीज के उपाय
- दालचीनी का उपयोग
इसका उपयोग करने के लिए सबसे पहले आपको आधा चम्मच दालचीनी का पाउडर और एक गिलास गुनगुना पानी लेना होगा
उपयोग करने का तरीका
जब आप आधा चम्मच दालचीनी और गुनगुना पानी ले तो गुनगुने पानी में दालचीनी के पाउडर को अच्छी तरह से मिक्स कर ले और फिर उसका सेवन करें और यह सेवन आपको हर दूसरे दिन करना है
- उपयोग का तरीका
एक शोध के अनुसार दालचीनी का उपयोग डायबिटीज में लाभकारी होता है दरअसल दालचीनी मे एंटीबायोटिक गुण मौजूद होते हैं जिससे आपके शरीर में ब्लड ग्लूकोस को यह कंट्रोल करता है और यह शोध एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित है
- करेले का शुगर में उपयोग
इसका उपयोग करने से पहले सबसे पहले आपको सामग्री के बारे में जानना होगा इसके लिए सबसे पहले एक करेला और चुटकी भर नमक चुटकी भर काली मिर्च और एक या दो चम्मच नींबू का रस ले ले
- उपयोग का तरीका
सबसे पहले आपको करेले को धोकर उसका अच्छी तरीके से जूस निकाल लेना है और फिर अपने स्वादानुसार नमक और काली मिर्च वह नींबू का रस ले लेना है और इन्हीं सभी सामग्री को आपस में अच्छी तरह से मिक्स कर लेना है जिसके बाद आप इस मिश्रण को पिए और इसका सेवन आप हर दूसरे दिन जरूर करें
आखिर क्या मिलेगा फायदा इससे
वैसे तो यदि हम बात करेले की करें और उसका जूस निकालकर पिए तो उसके अनेकों फायदे हैं लेकिन आज हम बात कर रहे हैं शुगर या डायबिटीज की यदि हम एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित शोध के अनुसार यदि हम बात करें तो करेले की तो उसमें अनेकों प्रकार के एंटीबायोटिक गुण पाए जाते हैं जो हमारे शरीर में रक्त का प्रवाह नियंत्रित कर सकता है जिससे हम अनेकों बीमारी से बच सकते हैं और यह शुगर के घरेलू नुस्खे में से एक है
- एलोवेरा का शुगर में उपयोग
सबसे पहले आपको एलोवेरा का लगभग एक कप जूस निकाल लेना है और इसका उपयोग में आप हर दिन एक से दो बार बिना चीनी के एलोवेरा जूस को पिए चाहे तो आप डॉक्टर की सलाह अनुसार मार्केट में उपस्थित अनेकों प्रकार की एलोवेरा टेबलेट का उपयोग भी कर सकते हैं
- उपयोग का तरीका
एलोवेरा भी एक एंटीबायोटिक से युक्त एक उत्पाद है जोकि हमारे शरीर को अनेकों फायदे प्रदान कर सकते हैं जो हम इसका सही तरीके से उपयोग करें लेकिन आज हम बात कर रहे हैं मधुमेह या शुगर की यदि हम इसका उपयोग करते हैं तो हमारे शरीर में रक्त प्रवाह नियंत्रित रहता है और शुगर नहीं घटता है और ना ही बढ़ता है यह भी कंट्रोल रहता है और एलोवेरा उपयोग करने के लिए अनेक डॉक्टर सलाह भी देते हैं
FAQ
Qus 1 डायबिटीज किसकी वजह से होती है?
Ans डायबिटीज की अगर बात करे तो यह जब होता है जब शरीर के पैन्क्रियाज में इन्सुलिन की कमी हो जाती है,अर्थात शरीर में जब इन्सुलिन की कमी हो जाती है, तो खून में ग्लूकोज की मात्रा भी ज्यादा हो जाती है। खून में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ने की अवस्था को डायबिटीज कहते हैं। इन्सुलिन एक प्रकार का हार्मोन होता है।
Qus 2 मधुमेह के 3 मुख्य लक्षण क्या हैं?
Ans मधुमेह या शुगर बीमारी के भी लक्षण अनेको है लेकिन हम खास 3 लक्षणों की बात करेंगे
शुगर से पीड़ित व्यक्ति को बार-बार पेशाब आता रहता है
इस बीमारी से पीड़ित व्यक्ति का गला बार बार सोचता रहता है अर्थात बार-बार प्यास लगती रहती है
मधुमेह से पीड़ित व्यक्ति यदि चोट लग जाए तो उसका वह घाव भरने में काफी ज्यादा समय लग जाता है पीड़ित व्यक्ति को जल्दी थकान महसूस देने लगती है
Qus 3 डायबिटीज को कैसे रोके?
Ans दालचीनी का उपयोग
इसका उपयोग करने के लिए सबसे पहले आपको आधा चम्मच दालचीनी का पाउडर और एक गिलास गुनगुना पानी लेना होगा
करेले का शुगर में उपयोग
इसका उपयोग करने से पहले सबसे पहले आपको सामग्री के बारे में जानना होगा इसके लिए सबसे पहले एक करेला और चुटकी भर नमक चुटकी भर काली मिर्च और एक या दो चम्मच नींबू का रस ले ले
एलोवेरा का शुगर में उपयोग
सबसे पहले आपको एलोवेरा का लगभग एक कप जूस निकाल लेना है और इसका उपयोग में आप हर दिन एक से दो बार बिना चीनी के एलोवेरा जूस को पिए चाहे तो आप डॉक्टर की सलाह अनुसार मार्केट में उपस्थित अनेकों प्रकार की एलोवेरा टेबलेट का उपयोग भी कर सकते हैं
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